1 tortilla de harina integral para wrap
1 filet de pechuga de pollo en fajitas
1/2 taza de aguacate hass
1/2 mandarina en gajos
1 taza de kale en tiritas
1/2 tomate en julianas
Raita de pepino:
2 cdas de pepino rallado y escurrido
4 cdas de yogurt griego
1 cda de menta fresca picada
1 cdta de eneldo fresco picado
4 gotas de Natuvia Líquido
Sal y pimienta al gusto
Cociná las fajitas de pollo a la plancha o en el sartén con un poco de aceite d e oliva, sal y pimienta. Dejá enfriar y cortá en trozos pequeños.
En un tazón, mezclá el pepino rallado y escurrido, el yogurt griego, la menta, el eneldo, el Natuvia Líquido, la sal y la pimienta. Mezclá bien y reservá.
Extendé la tortilla de harina integral. Colocá el pollo cocido, el aguacate en rodajas, los gajos de mandarina, el kale en tiritas y el tomate en julianas.
Enrollá la tortilla con cuidado, doblando los extremos hacia adentro.
Cortá el r a p por la mitad y dipeá con la raita de pepino (o añadila dentro del r a p antes de enrollar).