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WRAP DE POLLO PRIMAVERA CON RAITA DE PEPINO

hoja

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1 tortilla de harina integral para wrap

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1 filet de pechuga de pollo en fajitas

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1/2 taza de aguacate hass

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1/2 mandarina en gajos

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1 taza de kale en tiritas

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1/2 tomate en julianas

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Raita de pepino:

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2 cdas de pepino rallado y escurrido

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4 cdas de yogurt griego

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1 cda de menta fresca picada

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1 cdta de eneldo fresco picado

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4 gotas de Natuvia Líquido

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Sal y pimienta al gusto

  1. Cociná las fajitas de pollo a la plancha o en el sartén con un poco de aceite d e oliva, sal y pimienta. Dejá enfriar y cortá en trozos pequeños.

  2. En un tazón, mezclá el pepino rallado y escurrido, el yogurt griego, la menta, el eneldo, el Natuvia Líquido, la sal y la pimienta. Mezclá bien y reservá.

  3. Extendé la tortilla de harina integral. Colocá el pollo cocido, el aguacate en rodajas, los gajos de mandarina, el kale en tiritas y el tomate en julianas.

  4. Enrollá la tortilla con cuidado, doblando los extremos hacia adentro.

  5. Cortá el r a p por la mitad y dipeá con la raita de pepino (o añadila dentro del r a p antes de enrollar).

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