Cada segundo cuenta, sobretodo en las mañanas o cuándo estudiamos o trabajamos. Aceptémoslo, muchas veces preferimos pasar esos minutos extra en la cama o en el gym que en la cocina.
Por eso te tenemos la guía completa para hacer snacks rápidos, deliciosos y saludables para reformular tus meriendas.

5 Razones para hacer snacks:
- Permiten controlar la cantidad de alimentos que se consumen durante el almuerzo y la cena.
- Permiten un mayor control de los niveles de glucosa en la sangre.
- Brindan energía para estar más alertas y eficientes para las actividades diarias.
- Permiten un mayor control del peso corporal, ya que brindan saciedad y disminuyen la ansiedad.
- Permiten incluir alimentos nutritivos que generalmente no se consumen durante el almuerzo y la cena.

